Sức khỏe

Tìm hiểu về sản phẩm thuốc vitamin D3 trên thị trường

Như chúng ta đã biết, vitamin D3 nói riêng và nhóm vitamin có vai trò đặc biệt quan trọng. Đây là những dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể con người. Cùng tìm hiểu vai trò của vitamin D3 đối với trẻ nhỏ. Các cách bổ sung vitamin D3 từ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là gì? Sản phẩm thuốc vitamin D3 nào được đánh giá tốt trên thị trường hiện nay?

Tầm quan trọng của vitamin D3 đối với sức khỏe.

vitamin d3 đóng vai trò quan trọng thiết yếu đối với sức khỏe và hoạt động của cơ thể con người. Một trong những tác dụng nổi bật nhất mà bất cứ ai cũng đều biết là nó tham gia vào sự hình thành và phát triển hệ xương. Vitamin D3 có tác dụng duy trì sự chắc khỏe cho xương. Nguyên nhân là D3 tan rất nhanh trong dung môi chất béo. Đây là loại vitamin hỗ trợ cơ thể hấp thụ tối đa lượng photpho và canxi cần thiết. Trong khi đó, canxi và photpho đóng vai trò trực tiếp trong việc hình thành và phát triển hệ xương của con người.

Vitamin D3 còn tham gia vào quá trình điều trị hoặc ngăn ngừa hiện tượng loãng xương. Vitamin này được dùng chung hỗ trợ các loại thuốc để điều trị bệnh liên quan đến mật độ canxi và phốt pho trong cơ thể. Các chứng bệnh rối loạn xương như nhuyễn xương, còi xương hoặc có tác dụng điều trị bệnh thận. Vai trò của vitamin D3 là giữ nồng độ canxi trong cơ thể ở mức bình thường.

Loại “vitamin mặt trời” này còn có tác dụng bảo đảm cơ thể hoạt động tốt, ngăn ngừa bệnh tật, chống nhiễm trùng, vi khuẩn, virus. Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy, trẻ em ở độ tuổi đến trường được bổ sung 1200 đơn vị vitamin D mỗi ngày trong mùa đông, điều đó giúp giảm 40% nguy cơ bị nhiễm cúm A.

Ngoài ra, vitamin D3 có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tự miễn như đa xơ cứng, viêm ruột. Vitamin D3 cũng có khả năng làm giảm huyết áp cao, giảm nguy cơ bệnh tim do xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Đặc biệt, nếu bạn đang bị tim mạch mà thiếu vitamin D 3 thì nguy co đau tim lên đến 100%. Vì vậy hãy bổ sung đầy đủ cho cơ thể loại vitamin quan trọng này.

Các nguồn thực phẩm bổ sung vitamin D3 hiệu quả cho cơ thể.

Chúng ta có thể bổ sung vitamin D3 từ nhiều đường khác nhau trong đó đặc biệt là nhóm thực phẩm. Dầu gan cá, ngũ cốc nguyên hạt, chế phẩm từ hạt đậu nành… là những thức ăn có nhiều vitamin d3 của đức  nhất. Bạn cũng có thể bổ sung nó từ các loại xúc xích, dăm bông, chả lụa hoặc trứng, trứng cá và nấm… Ngoài ra là những loại sữa khác nhau như sữa công thức, sữa tươi, sữa dinh dưỡng trên thị trường.

  • Dầu gan cá, cá tra, cá hồ, cá thu, cá trích, cá mọi là những loại cá rất giàu vitamin D3. Khi nấu chín, mỡ cá cũng tốt cho quá trình hòa tan vitamin.
  • Trứng cá, các chế phẩm từ đậu nành: cung cấp một lượng canxi và vitamin D cho trẻ sơ sinh khá lớn. Tuy nhiên hàm lượng vitamin D3 rất khác nhau giữa các sản phẩm. Vì vậy hãy kiểm tra thành phần dinh dưỡng trước khi mua.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa. Chế phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D3. Sữa sẽ cung cấp đến 127IU/ly hoặc 52 UI vitamin D3 mỗi 100mg. Pho mát và bơ cung cấp khoảng 7 IU trong một muỗng canh.
  • Nấm: Không chỉ là thực phẩm có hàm lượng vitamin D cao, nấm còn cung cấp B5 và đồng. Loại nấm nút màu trắng cung cấp vitamin D nhiều nhất với 27 IU trong 100mg.
  • Bạn cũng nên cho bé đi tắm nắng trong thời gian từ 7 giờ đến 9 giờ sáng hàng ngày. Đây là thời điểm mà tia cực tím yếu, không ảnh hưởng xấu đến da của trẻ nhưng vẫn tổng hợp được vitamin D3 qua da. Mỗi ngày bạn nên cho trẻ tắm nắng khoảng 10 đến 30 phút. Vừa giúp bé hấp thụ vitamin D, vừa thay đổi không khí. Bé sẽ có được một làn da săn chắc.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể tìm đến các sản phẩm chức năng hoặc các vitamin D3 có bán trên thị trường. Những loại vitamin D3 tốt nhất hiện nay như Pedi D-vite Drop, Calcium, Chewable vitamin D3… cùng một số sản phẩm thuốc khác. Đặc biệt dòng vitamin D3 của Đức được nhiều người dùng ưa chuộng. Phần lớn các loại thuốc vitamin D3 có nguồn gốc từ Đức đều dễ hấp thu, phù hợp với trẻ sơ sinh và không lo quá liều.

Đối với các bé lớn, mẹ nên cho trẻ ăn thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, ngũ cốc, sữa, trứng… và ăn nhiều rau xanh. Mỗi chén bột/cháo cần cho thêm 1 thìa dầu ăn để hòa tan vitamin D. Đây chính là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đơn giản và dễ làm nhất.

Sức khỏa của bé là hạnh phúc của mọi gia đình. Cung cấp đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất sẽ giúp bé phát triển đầy đủ cả về thể chất và trí tuệ lẫn tinh thần. Trong các nhóm vitamin,  D3 thực sự có vai trò to lớn quyết định sự trưởng thành của trẻ. Hãy bổ sung ngay các vitamin D3 này cho trẻ dù bằng con đường nào. Vitamin D3 đầy đủ sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh, gia đình thêm vui.

 

 

Bài viết mới

Leave a Comment